কি খেলে বীর্যের মান উন্নত হয়

কি খেলে বীর্যের মান উন্নত হয়আপনাদের মধ্যে যারা কি খেলে বীর্যের মান উন্নত হয় সে বিষয় নিয়ে চিন্তিত তাদের চিন্তা দূর করতেই আজকের আর্টিকেল। আজকের আর্টিকেল পড়ে আপনারা জানতে পারবেন কি খেলে বীর্যের মান উন্নত হয় সে সম্পর্কে। কি খেলে বীর্যের মান উন্নত হয় তা ভালোভাবে জানতে সম্পন্ন আর্টিকেলটি পড়ুন। 

অনেক পুরুষ আছেন যারা তাদের বীর্যের মান উন্নত করা নিয়ে চিন্তিত কারণ তারা এ বিষয়ে নিশ্চিত হয়েছে যে তাদের বীর্যের মান অনুন্নত বা বীর্য অনেকটাই পাতলা। আর যৌন সমস্যা যেকোনো পুরুষের জন্য বেশ লজ্জা জনক এবং গোপন সমস্যা, যা কারো সাথে সহজে শেয়ার করা যায় না। তাই আজকের আর্টিকেল থেকে আপনারা পরিষ্কার ভাবে জানতে চলেছেন কম শুক্রাণুর কারণ কি? কি খেলে বীর্যের মান উন্নত হয় সে সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে। চলুন তাহলে দেখে নেওয়া যাক কি খেলে বীর্যের মান উন্নত হয় সেই খাবার সম্পর্কে।

যে সমস্ত পুরুষের বীর্যের মান উন্নত না বা শুক্রাণু খুব কম পরিমাণে থাকে তাদের সমস্যার জন্য গর্ভধারণেরও সমস্যা দেখা দেয়। কম শুক্রাণুর এই সমস্যায় অনেক পুরুষই ভুগতে থাকেন এর বেশ কিছু কারণ রয়েছে কম শুক্রানুর কারণ কি সেগুলো এক নজরে দেখে নিন।

যেকোনো পুরুষের জন্যই অন্যতম গোপন সমস্যা হলো বীর্যের সমস্যা। অনেকের বীর্য পাতলা হয় বা খুব অল্প পরিমাণে হয় এবং এসব সমস্যা নিয়ে ভীষণ চিন্তায় থাকেন তারা। এর পিছনে কারণ রয়েছে বিভিন্ন যেমন- পুরুষদের মানসিক চাপ, প্রচুর পরিমাণে কাজের চাপ, ভুল খাদ্যাভ্যাস, জীবন ধারার মান অনুন্নত ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে যৌন সমস্যায় পড়তে হয়। চলুন তাহলে দেখে নেই কি খেলে বীর্যের মান উন্নত হয় তা।

কলাঃ মানুষের কাছে অতি পরিচিত একটি খাদ্য কলা যা বীর্য উন্নত করতে খুবই কার্যকর। কলাতে রয়েছে বোমেনাইল নামক এক ধরনের বিশেষ উৎসেচক যা হরমোন গুলোকে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে এবং বীর্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

লেবু জাতীয় ফলঃ সব ধরনের লেবু জাতীয় ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পুরুষের বীর্যের মান উন্নত করতে খুবই কার্যকর। বীর্য উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে লেবু, আঙ্গুরের রস ইত্যাদি লেবু জাতীয় সমস্ত ফল।

মধু এবং দুধঃ আমরা জানি মধু এবং দুধ কতটা পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ তবে এটি বীর্য উন্নত করতে খুবই কার্যকর। এক গ্লাস উষ্ণ গরম দুধের মধ্যে ২ চামচ পরিমাণ মধু মিশিয়ে নিয়মিতভাবে খেলে পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা খুবই দ্রুত গতিতে বৃদ্ধি পেতে থাকে।

কুমড়োর বীজঃ কুমড়োর বীজে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফাইটোসটেরল এবং অ্যামাইনো এসিড যা পুরুষের বীর্য উন্নত করতে সাহায্য করে এটি হরমোনের সিরামের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

ডার্ক চকলেটঃ ডার্ক চকলেটের মধ্যে রয়েছে অ্যামাইনো এসিড যা শুক্রানুর মাত্রা এবং বীর্যের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শুক্রানুর মান বাড়াতে খুবই উপকারী হিসেবে জানা যায়।

একজন বিবাহিত পুরুষের জন্য যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করাটা খুবই জরুরী। দাম্পত্য জীবনে সুখের জন্য যৌনতার অপরিহার্যতা কখনোই অস্বীকার করা যায় না। আর তাই যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যেসব খাবার গ্রহণ করা উচিত সে সম্পর্ক জেনে থাকা প্রয়োজন। চলুন তাহলে দেখে নেই যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখে যে ৫ টি খাবার খাবেন।

১। পালং শাকঃ পালং শাক শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে, এর কারণ হলো এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম। জাপানের গবেষকদের মতে শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পেলে যৌন উদ্দীপনাও বৃদ্ধি পায়। পালং শাক ছাড়াও আরো বেশ কিছু শাক রয়েছে যেগুলি যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে, ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রকলি, বিভিন্ন ধরনের সবুজ শাক ইত্যাদি ভিটামিন-বি যুক্ত অন্যান্য অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।

২। ডিমঃ ডিম কতটা পুষ্টিকর তা নিশ্চয়ই আমরা সবাই জানি, ডিম যৌন সামর্থ্য বাড়াতে খুবই কার্যকর। ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি৬ যা হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে।

৩। দুধঃ নিয়মিতভাবে দুধ পান করার ফলে শরীরের হরমোন বৃদ্ধি পায় অর্থাৎ যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। আর তাই বেশি বেশি পরিমাণে প্রাণিজ ফ্যাট রয়েছে এ ধরনের খাদ্য গ্রহণ করুন।

৪। বাদামঃ বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল ও ফ্যাট যা শরীরের যৌন ক্ষমতা কে বৃদ্ধি করে সেই সাথে বীর্য ঘন করতে সাহায্য করে। তাই আপনি চাইলে যেকোনো ধরনের বাদাম খেতে পারেন এর মধ্যে চিনা বাদাম, কাজুবাদাম এবং পেস্তা বাদাম বেশি ভালো।

৫। আপেলঃ পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়া প্রয়োজন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আপেল শরীরের রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি করে যা একজন পুরুষের যৌন স্বাস্থ্য সুন্দর রাখতে সহায়ক ভূমিকা রাখে।

কোনরকম ঔষধ সেবন করা ছাড়াই ঘরোয়া খাবার নিয়মিতভাবে খাওয়ার ফলে বীর্যের মান উন্নত করা সম্ভব। আর তাই আপনারা যারা বীর্যের মান উন্নত করা নিয়ে চিন্তিত তারা উপরের দেখানো নিয়ম অনুযায়ী খাদ্য গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। এর ফলে খুব অল্প সময়ের মধ্যেই আপনাদের বীর্যের মান উন্নত হবে।

আজকের আর্টিকেল থেকে আপনারা জেনেছেন, কম শুক্রাণুর কারণ কি? কি খেলে বীর্যের মান উন্নত হয়, যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখে যে ৫ টি খাবার সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে। পোস্টটি ভাল লাগলে বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করে দিতে পারেন ধন্যবাদ। ২৫২৪২